Dieta del atún

Desayuno - 1 lata de atún en agua 
- Rodajas de piña (la cantidad a tu gusto) 
- Verduras (una ensalada de lechuga) 
- 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo a la ensalada 

Almuerzo 
- 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo 
- 1 papa horneada mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral 
- Rodajas de melón, la cantidad que desees 
- Verduras 
- 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo 

Cena
- 1 lata de atún 
- Rodajas de sandía, la cantidad a tu gusto 
- Verduras 
- 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo